
Vous savez peut-être que j’offre un volet d’enseignement du yoga conjointement à mon service privé en éducation spécialisée. Mais, vous demandez-vous quel peut bien être le lien avec l’éducation et l’intervention ?
Je comprends tout-à-fait que celui-ci ne soit pas si évident à faire.
Laissez-moi vous expliquer comment cette magnifique philosophie a fait son entrée dans ma vie, au moment où l’équilibre n’était plus au rendez-vous.
UN NOUVEL ÉQUILIBRE
J’ai toujours été une personne très active et dynamique depuis l’enfance. J’ai longtemps vu le monde comme un grand terrain de jeu. Malheureusement, avec les aléas de l’adolescence, les expériences et les nouvelles relations qu’on tisse à cet âge, j’ai trébuché dans une voie où l’activité physique a disparu de ma vie pendant quelques années.
C’est au début de ma vingtaine, alors que tout était stable, que j’ai sentie que mon surplus d’énergie naturel n’était pas déployé dans la bonne direction. J’ai fait une prise de conscience : pourquoi le sport ne fait-il plus partie de ma vie ?
Je suis tombée sur des vidéos de yoga sur internet, comme beaucoup de jeunes femmes dans ma situation, et tout est devenu très cohérent.
Très autodidacte, j’ai rapidement développé une pratique personnelle de yoga en suivant toujours la même chaîne, pour laquelle j’ai développé un attachement. J’ai passé des heures sur mon tapis à explorer des postures, des styles de yoga et à découvrir jusqu’où pouvait aller ma flexibilité. J’avais trouvé la chose qui manquait à ma vie.
J’allais parfois dans des événements de yoga et partageais ma pratique avec amis et membres de la famille, mais de façon générale, je pratiquais seule. Le yoga me permettait de me reconnecter à mon corps et de l’activer tout en apaisant mon esprit. Ce qui me procurait beaucoup de bien. Il m’a fait développer mon potentiel humain.
À cette époque, j’avais un emploi stable comme éducatrice spécialisée dans un organisme.
ALLER PLUS LOIN
Après environ cinq années de pratique disciplinée, de développement et de consommation de contenu en ligne, je sentais que je n’étais encore qu’au début de mon parcours en yoga et que je pouvais aller beaucoup plus loin. Cependant, le numérique ne répondait plus à mes besoins.
À la même occasion, je commençais à envisager un changement de carrière. Je savais que l’enseignement du yoga était une voie que je devais explorer. Avec mon bagage d’intervenante, d’animatrice et d’éducatrice, combinés mon intérêt grandissant pour la santé physique et mentale, je voyais cette possibilité comme le parfait accord avec mon être.
Or, les formations professorales étaient, pour la plupart, offertes à temps plein et loin de chez moi, ce qui impliquait inévitablement de mettre ma vie sur pause pour aller m’immerger dans une formation intensive. Cela n’était pas envisageable pour moi à ce moment.
J’ai quand même commencé une formation en entrepreneuriat. Je souhaitais en apprendre plus sur ce domaine et explorer les avenues qui pouvaient s’offrir à moi. J’avais déjà envisagé de travailler à mon propre compte comme éducatrice spécialisée, et le programme court en entrepreneuriat de l’Université TÉLUQ a grandement contribué au développement de ma vision.
Après une période de remise en question, tout en continuant ma pratique personnelle de yoga, j’ai vu une annonce sur Facebook qui allait tout changer.
INFINITÉ DE POSSIBILITÉS
Le Om Studio de Victoriaville, un studio de yoga bien établi dans la région depuis plus de 10 ans, annonça sur les réseaux sociaux une nouveauté : la toute première formation professorale en yoga, en présence, et ce à temps partiel. Tout est devenu très claire pour moi à ce moment. Je me suis inscrite sans hésiter pour cette nouvelle aventure de 200 heures, nous initiant à la pratique posturale, à la philosophie du yoga, à l’anatomie humaine et à la méthodologie d’enseignement.
Dès les débuts de la formation, j’ai dû reprogrammer l’image « filtrée » que je m’étais faite du yoga. Ce fut l’une des aventures les plus nourrissantes de ma vie.
La connexion que nous avons établie, avec nous-même et avec les 25 autres élèves réunis au studio semaine après semaine, m’a démontrée à quel point la pratique du yoga pouvait intervenir positivement chez tout le monde.
Nous étions tous à un endroit différent de notre vie ; certains traversaient des épreuves personnelles parallèlement à la formation, tandis que d’autres semblaient complètement épanouis, mais le yoga nous unissait et permettait toujours de ramener l’équilibre chez chacun tout en amoindrissant les résistances.
Au fil de la formation, j’entamais le démarrage de ma pratique privée comme éducatrice spécialisée et l’illumination de partager le yoga dans mon métier d’éducatrice est apparue.
Les bienfaits de la pratique du yoga sur la santé physique et mentale sont si nombreux qu’il est devenu évident pour moi qu’elle allait devenir une branche importante de ma pratique professionnelle.
Je termine sur une liste de bienfaits qu’amène le yoga, qui pourrait vous encourager à faire un premier pas dans sa direction :
Permet une reconnexion au corps
Développement de la flexibilité du corps
Augmente le niveau d’énergie
Permet d’apaiser le mental
Augmente la capacité à lâcher-prise
Augmente la capacité cardiorespiratoire
Introduit la spiritualité
Augmente la capacité à faire face au stress
Diminue l’anxiété
Diminue l’anxiété de performance
Augmente la force physique
Aide au maintien d’une posture saine au quotidien
Augmente le niveau de conscience générale
Contribue à la maitrise des émotions
Amoindrit les résistances émotionnelles
Apaise le système nerveux
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