top of page

L’ÉCOANXIÉTÉ : une nouvelle sur la liste

Photo du rédacteur: Florence Chaput-BouchardFlorence Chaput-Bouchard

Dernière mise à jour : 30 oct. 2023



Le mot anxiété, ça vous dit quelque chose ? Si je demande à quoi ce mot fait référence pour vous, la grande majorité aura une réponse très juste et personnelle. Si vous n’en vivez pas beaucoup vous-même, peut-être est-ce le cas d'un membre de votre famille, de l'un de vos enfants, d'un ami, collègue de travail… L’anxiété peut être vécue par tous et ce à différents degrés ; elle peut être inoffensive ou tellement intense qu'elle rende un individu incapable de fonctionner.


De nos jours, notre cerveau, qui est constamment stimulé de tous bords tous côtés, est souvent surchargé de pensées et il peut arriver qu’un sentiment d’anxiété soit rattaché à celles-ci. Ces pensées anxiogènes peuvent, entre autres, être reliées au travail, aux enfants, à l’argent et même, à l’avenir de notre planète.


En voyant le beau tapis blanc ce matin, j’étais émerveillée. Cependant, je me suis rappelée que samedi dernier (il y a à peine deux jours) il faisait près de 20 degrés, un 28 octobre, avec une humidité intense. J’ai vécu ce contraste et j’ai tout de suite eu l'idée pour mon deuxième article de blog.


Aujourd’hui, je voulais partager avec vous ce court article portant sur le phénomène de l’écoanxiété, qui touche beaucoup de monde, et principalement les jeunes.



Qu’est-ce que l’écoanxiété ?

Aussi appelée solastalgie, pour nommer un terme plus scientifique, l’écoanxiété est une forme d’anxiété spécifiquement associée aux bouleversements climatiques. Ce phénomène se trouve à être un rapprochement entre les sphères de l’environnement et de la santé mentale. Il peut évoluer, chez certaines personnes, vers de l’angoisse et même un sentiment de détresse.


L’écoanxiété est présente davantage chez les jeunes. Étant conscients que le monde dans lequel ils vivront dans 20, 30 ou 50 ans sera bien différent, l’appréhension de l’état dans lequel se trouvera alors la Terre peut effectivement en rendre plusieurs inquiets.


On peut aussi faire un lien avec le fait que plus une génération est jeune, plus l’écoanxiété peut s’avérer majeure. Pour des raisons évidentes, ce sentiment risque d’être moins fort chez les individus à qui il reste moins d’années devant qu’il y en a derrière. Cela ne veut pas nécessairement dire qu’une personne dans la soixantaine ne peut pas vivre d’écoanxiété, mais celle-ci sera nécessairement plus difficile à accepter pour un jeune de 18 ans.



Les conditions climatiques changent à une vitesse accélérée et inquiétante, alors qu’ils ont encore toute la vie devant.




J’ai trouvé cet extrait, pris dans un article publié par l’UQAM et écrit par Magali Uhl et Katharina Niemeye, révélateur: « Ainsi, la solastalgie se pense à la fois dans son rapport à l’environnement familier et par contraste avec la nostalgie: ce ne sont pas les personnes qui se déplacent ou sont forcées de se déplacer vers un ailleurs lointain, mais c’est leur milieu de vie qui se modifie sous leurs yeux. Ce n’est donc pas l’ailleurs vers lequel elles sont parties qui semble étranger, mais le sol qu’elles foulent quotidiennement qui est devenu méconnaissable ».




Comment elle se manifeste ?

Feu de forêt, fonte des glaciers, extinction d’espèces animales, pollution de l’air, perturbation des saisons, mauvaise gestion des déchets ; les jeunes sont témoins de plusieurs événements qui peuvent clairement être traumatisants.


Toutes ces manifestations sont préoccupantes et peuvent devenir envahissantes dans la tête d’un ado. Certains vont se sentir très mal et ressentir un sentiment d’impuissance et même de désespoir face aux événements. Une énorme pression à agir de la façon la plus écoresponsable possible peut être ressentie jusqu’à ressentir une culpabilité lorsque ce n'est pas le cas.


Il peut arriver que ces sentiments se développent et deviennent plus problématiques pour un adolescent ou un jeune adulte.


On peut alors parler de :

  • Manque d’appétit

  • Trouble du sommeil

  • Difficulté à se concentrer

  • Sentiment de démotivation

  • Humeur dépressive

  • Pensées négatives, voir obsessives, quant aux conséquences apportées par les changements climatiques

  • Idées noires


Face à l’inaction des gouvernements, une injustice peut être ressentie. Les jeunes peuvent avoir l’impression de se battre littéralement contre un empire.



Quoi faire pour apaiser mon enfant face à son écoanxiété ?

Plusieurs moyens pourraient permettre d’aider un jeune à vivre plus de cohérence face à son combat pour l’environnement.


Écouter

De prendre le temps de l’écouter et de comprendre les enjeux intérieurs qu’il vit peut faire une différence. Il est évident qu’un parent, vivant avec toute sa charge mentale et ses responsabilités, ne vivra pas la situation de la même façon qu’un jeune de 16 ans qui semble subir toute cette pression environnementale sans pouvoir lever le petit doigt. De ne pas invalider son sentiment est essentiel.


Encourager votre jeune à poursuivre ses actions individuelles

Même s’il les perçoit comme un grain de sel dans l’océan, de prendre une responsabilité individuelle et d’agir en cohérence avec ses valeurs personnelles aide à sentir qu’on fait sa part ! Ces gestes peuvent être aussi simples que de porter attention à la gestion de ses déchets ou de limiter les sources de consommation inutiles.


Valoriser ses intentions d’implication collective

Une manifestation est organisée dans votre ville pour la cause de l’environnement et votre enfant souhaite y participer ? Génial ! Cet engagement pourrait lui offrir le sentiment de faire partie de quelque chose de plus grand. Ce sera aussi une occasion pour lui de laisser ses écrans quelques temps pour socialiser et agir collectivement vers un but commun.


Reconnaître que la situation d’aujourd’hui n’est pas la même

Il peut être facile de ramener la situation à soi et d’embarquer dans le fait que nous aussi nous vivions toutes sortes d’enjeux durant l’adolescence, et qu’avec le temps, certains sentiments se sont tout simplement estompés… Mais il faut reconnaitre que la situation environnementale actuelle a atteint un tout autre niveau. Que certains phénomènes sont irréversibles et que votre enfant vivra à n'en pas douter dans un monde différent que celui dans lequel vous avez vécu votre jeunesse. Garder le dialogue ouvert pourrait lui permettre d’éviter de vivre de l’isolement dans sa situation.


Rester informé

Il est normal que les enjeux environnementaux ne soient pas une priorité dans la vie de tous. Nombreux sont ceux qui sont déjà dépassés par leurs propres responsabilités familiales et professionnelles et qui manquent de temps pour prendre soin d’eux-mêmes. Toutefois, de se tenir informé ne serait-ce qu’un minimum sur les grands thèmes environnementaux et d’adopter quelques gestes écologiques simples pourraient permettre à vous et votre ado de vous rejoindre sur ce point. Ces gestes pourraient faire place à de belles conversations entre vous et lui permettre de ventiler, tout en vous considérant comme une oreille attentive et un modèle. Cela pourrait également l’aider à se sentir valide dans ses inquiétudes, voyant que vous les partager.






En terminant, j’aimerais partager quelques méthodes et astuces vertes qui sont si simples à adopter et qui, une fois intégrées à votre mode de vie, pourraient faire toute la différence !



  1. Connaître quelles sont les matières recyclables et composables qui sont collectées dans votre secteur afin que votre tri soit conforme et efficace

  2. Encourager les marchés de produits locaux de chez vous

  3. Aller faire un tour dans une boutique 0 déchet locale

  4. (Essayer de) ne pas oublier vos sacs réutilisables dans l’auto !

  5. Apporter avec vous vos petits sas en tissu pour les pommes et autres fruits-légumes lors des emplettes

  6. Porter attention au suremballage

  7. Intégrer plus d’aliments végétariens et végétaliens à votre alimentation

  8. Favoriser le transport en commun et le co-voiturage

  9. Aller faire un tour en friperie plutôt que d'acheter tous les vêtements neufs

  10. Se poser la question : ai-je vraiment besoin de ceci ? avant un achat (limiter la surconsommation).


Pour aller plus loin sur le sujet de l’écoanxiété avec votre ado, je suggère cette petite capsule vidéo de 10 minutes, publiée par Tel-Jeunes, qui réalise une entrevue avec Maude Carmel, une créatrice de contenu axé sur les enjeux environnementaux. Très courte, bien vulgarisée et suggérant des moyens faciles pour faire sa part !






Sources :

FONDATION JEUNES EN TÊTE, L’écoanxiété, un phénomène grandissant chez les adolescent.es, https://fondationjeunesentete.org/2022/04/14/lecoanxiete-un-phenomene-grandissant-chez-les-adolescents-es/ (consulté le 30 octobre 2023)

TEL-JEUNES, l’écoanxiété. https://www.teljeunes.com/fr/jeunes/sante-mentale/stress-et-anxiete/l-ecoanxiete (consulté le 30 octobre 2023)

ANTHROPEN, Le dictionnaire francophone d’anthropologie ancré dans le contemporain, Uhl M. et Niemeye K. Université du Québec à Montréal, https://revues.ulaval.ca/ojs/index.php/anthropen/article/view/51945/809 (consulté le 30 octobre 2023)

23 vues0 commentaire

Posts récents

Voir tout

Comments


florence chaput-bouchard

© 2023 par tes.cbf. Créé avec Wix.com

bottom of page